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肉类最好是炖,煮,蒸的方式,不增加额外的油脂,还可以去除多余脂肪;蔬菜要少油大火快炒,或者凉拌,蔬菜吸油性超强,所以在烹制过程中要要控制食用油的量,快炒和凉拌和可以更大限度的减少营养素的流逝。使头发的皮质层中饱含水分,以常保滋润而光泽。2、珠光亮彩最后涂:珠光亮彩之类的特殊质感口红,不要在涂双唇之前就与一般口红混合,这样会削减它们特殊的视觉效果,建议用先一般后特殊的涂法,会更有层次感!2.角质形成细胞增生,真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。

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