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白米粥减肥食谱Day1早餐:白粥,一个馒头午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜Day2早餐:白粥,一个芝麻包午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜Day3早餐:白粥,五块克力架饼午餐:白粥,一个提子麦包晚餐:白粥,一碟炒菜注意事项:1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止。2.做3组,每组做12-15次。这些食物便宜又随处可见,每样都含有让大腿变瘦的营养成份。

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